http://sakiokurikaizen.269g.net/ なんだかんだと理由とつけてすべきことを先送りしている自分。この先送りの癖を、何とか改善したい!ということで、やることを決めてそれをしたかどうかを記録していきます。 ja http://sakiokurikaizen.269g.net/article/14719902.html 腹筋5回は楽チンですねかなりハードルを低くしているんですけど、それでも、まぁいいか・・・とか思ってしまいますね。一応それでも何とか続けていますよ！これからも続けていきます！ 日記 チャーリー 2009-08-14T07:59:56+09:00


かなりハードルを低くしているんですけど、



それでも、まぁいいか・・・とか思ってしまいますね。



一応それでも何とか続けていますよ！



これからも続けていきます！

]]> http://sakiokurikaizen.269g.net/article/14715873.html 部屋が寒い･･･換気したあとしっかり窓を閉めてなかったのかえらい部屋が寒い･･･戸締り(？)はしっかりしないとね 日記 チャーリー 2009-08-13T08:00:00+09:00


換気したあとしっかり窓を閉めてなかったのか



えらい部屋が寒い･･･



戸締り(？)はしっかりしないとね



]]> http://sakiokurikaizen.269g.net/article/14711658.html 手洗い･うがいも忘れてませんよ！水が冷たいので、ごく短時間で済ませましたけど。 日記 チャーリー 2009-08-12T08:00:00+09:00


水が冷たいので、ごく短時間で済ませましたけど。

]]> http://sakiokurikaizen.269g.net/article/14707263.html 換気中に腹筋5回やりましたよ！5回ってゆっくりやっても1分もかからないのでどんなにゆっくりやってもあっという間に終わります。 日記 チャーリー 2009-08-11T08:00:01+09:00


5回ってゆっくりやっても1分もかからない



のでどんなにゆっくりやってもあっという間に終わります。



]]> http://sakiokurikaizen.269g.net/article/14705048.html 今日は朝から大寝坊仕事休みだからよかったけど、そのせいなのか1日ボーっと過ごしてしまった。とりあえず、換気はやってます。今日はすごい寒かったです！ 日記 チャーリー 2009-08-10T19:57:55+09:00


仕事休みだからよかったけど、



そのせいなのか1日ボーっと過ごしてしまった。



とりあえず、換気はやってます。



今日はすごい寒かったです！

]]> http://sakiokurikaizen.269g.net/article/14698232.html 今日は仕事の関係で、家に着いたのが９時普段からするとかなり遅いお帰りです。今日は、家に帰るとすぐにうがいをしました。それはもう、忘れないように必死でした。(^^;; 日記 チャーリー 2009-08-09T07:59:28+09:00


普段からするとかなり遅いお帰りです。



今日は、家に帰るとすぐにうがいをしました。



それはもう、忘れないように必死でした。(＾＾;;

]]> http://sakiokurikaizen.269g.net/article/14694321.html 換気と同時に腹筋もやりました。あまり時間がないのでかなり駆け足ですが、５回はやりました！ 日記 チャーリー 2009-08-08T07:59:38+09:00


あまり時間がないのでかなり駆け足ですが、



５回はやりました！

]]> http://sakiokurikaizen.269g.net/article/14690037.html 今日は、かなり寝坊してしまいました。でも朝の換気はやりましたよ！ちょっとだけだから簡単だからね~！ 日記 チャーリー 2009-08-07T07:59:52+09:00


でも朝の換気はやりましたよ！



ちょっとだけだから簡単だからね～！

]]> http://sakiokurikaizen.269g.net/article/14685396.html 今日はしっかり忘れずに帰宅後すぐにやりました。毎回こうだといいんですけど、よく忘れるので･･･（^^；最近はご飯食べる前に思い出すのでいいんですけど。 日記 チャーリー 2009-08-06T07:58:48+09:00


毎回こうだといいんですけど、よく忘れるので･･･（＾＾；



最近はご飯食べる前に思い出すのでいいんですけど。



]]> http://sakiokurikaizen.269g.net/article/14680817.html 換気をしている間、ボーっとしているのは時間の無駄なので腹筋を5回やります。まぁ、毎回書いてますけど、今の時点では少ない回数でも毎日続けていることに意味があるのです。がんばるぞ~！ 日記 チャーリー 2009-08-05T07:59:05+09:00


腹筋を5回やります。



まぁ、毎回書いてますけど、今の時点では少ない回数でも



毎日続けていることに意味があるのです。



がんばるぞ～！

]]> http://sakiokurikaizen.269g.net/article/14676367.html 起きてまずするのは部屋の換気。もちろんエアコンのスイッチは同時に入れます。換気しているのはエアコンが本格的に動き出す少しの間です。まぁ、普段から隙間風がどこかから吹き込んでくるので、換気がそんなに必要でもないと思いますが、それでも換気を意識的にすると、空気がきれいになった気がします。 日記 チャーリー 2009-08-04T07:58:17+09:00


もちろんエアコンのスイッチは同時に入れます。



換気しているのはエアコンが本格的に動き出す少しの間です。



まぁ、普段から隙間風がどこかから吹き込んでくるので、

換気がそんなに必要でもないと思いますが、

それでも換気を意識的にすると、空気がきれいになった気がします。



]]> http://sakiokurikaizen.269g.net/article/14671881.html 今日も仕事から帰って、食事の前に手洗い･うがいやりました。別に仕事から帰ってじゃなくて、仕事中でもいいんだろうけど、仕事中はさらに忘れがち(^^;;まぁ、どこでもいつでも1回やっとけばOKなのだ~ 日記 チャーリー 2009-08-03T07:58:27+09:00


別に仕事から帰ってじゃなくて、仕事中でもいいんだろうけど、

仕事中はさらに忘れがち(^^;;



まぁ、どこでもいつでも1回やっとけばOKなのだ～

]]> http://sakiokurikaizen.269g.net/article/14664298.html 窓を開けて換気する間に、腹筋5回しました。 日記 チャーリー 2009-08-02T07:58:39+09:00


腹筋5回しました。





]]> http://sakiokurikaizen.269g.net/article/14659366.html 今日もエアコンつけるのと同時に、窓を開けて換気。エアコンが動き出すまでに窓閉めますけど。 日記 チャーリー 2009-08-01T07:58:54+09:00


窓を開けて換気。



エアコンが動き出すまでに窓閉めますけど。

]]> http://sakiokurikaizen.269g.net/article/14655410.html 仕事から帰って、今日は食事前に思い出しました(笑手洗い･うがい完了です。 日記 チャーリー 2009-07-31T07:59:13+09:00


手洗い･うがい完了です。

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